توت جوبيتر المجفف المختار يدويًا 450 جرام
تعتبر التوت المجفف مصدرًا غنيًا بالألياف.
يوفر الاستهلاك اليومي للتوت المجفف 20% من الكمية الموصى بها من الألياف. عادةً ما يتم الالتزام بنسبة الألياف المذكورة بشكل أقل. يعد تناول التوت المجفف كوجبة خفيفة أفضل طريقة لزيادة استهلاكك اليومي من الألياف. تعتبر التوت المجفف مصدرًا رائعًا للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. تساعد الألياف القابلة للذوبان على التحكم في نسبة السكر في الدم وخفض مستويات الكوليسترول. الألياف غير القابلة للذوبان مفيدة جدًا لصحة الجهاز الهضمي.
مفيد لصحة الشعر وجماله
من خصائص التوت المجفف تحسين حالة الشعر واستعادة لونه الطبيعي. تحتوي التوت المجفف على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، كما تحتوي على مواد مفيدة جدًا للشعر. تعمل التوت المجفف على تحفيز نمو الشعر، كما يساعد على تغيير لون الشعر الرمادي إلى الأسود.
