سبانخ 460 جرام

المساعدة على إخراج السموم من الجسم: وذلك لأن السبانخ غنية بالألياف والألياف مفيدة لصحة الجهاز الهضمي.
صحة العظام وتقويتها: انخفاض تناول فيتامين ك يزيد من خطر الإصابة بالكسور وهشاشة العظام، وتناول هذا الفيتامين مفيد جداً لصحة العظام وتقويتها، ونظراً لاحتواء السبانخ على فيتامين ك فهو ضروري لتقوية العظام.
القضاء على الجذور الحرة: أحد أسباب الشيخوخة المبكرة للجلد ومشاكل القلب والسكري هو وجود تفاعلات الجذور الحرة في الجسم. والمواد الوحيدة التي يمكنها التحكم في هذه التفاعلات هي مضادات الأكسدة.