شرائح اللوز 30 جرام

لا يحتوي اللوز على أحماض دهنية غير مشبعة. ومن ناحية أخرى، توجد الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والفيتامينات مثل الريبوفلافين والمعادن مثل المغنيسيوم بكميات كبيرة. سعراته الحرارية وطاقته عالية ويعرف كمصدر للطاقة والمواد المغذية في الوجبات الغذائية. لوز الشجرة عبارة عن مزيج من العناصر الغذائية والمركبات الكيميائية الموجودة دائمًا في الأنظمة الغذائية الأمريكية القياسية ويوصى دائمًا باستهلاكها.