آناناس حاوی مقدار کمی ویتامین A و K ، فسفر ، روی و کلسیم است.
این میوه به ویژه سرشار از ویتامین C و منگنز است و به ترتیب 131٪ و 76٪ توصیه های روزانه را ارائه می دهد.
ویتامین C برای رشد و نمو ، یک سیستم ایمنی سالم و کمک به جذب آهن از رژیم غذایی ضروری است. در ضمن ، منگنز یک ماده معدنی طبیعی است که به رشد آن کمک می کند ، یک متابولیسم سالم را حفظ می کند و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد .
خلاصه
