کالری سوزی
هنگام آدامس جویدن می‌توانید ۱۱ کالری در ساعت بسوزانید و با گذشت زمان، این میزان کالری سوزی بیشتر می‌شود.
تقویت حافظه
جویدن آدامس جریان خون را به مغز افزایش می‌دهد که می‌تواند به تقویت حافظه کمک کند.
مبارزه با خواب آلودگی
اگر احساس خستگی می‌کنید، مقداری آدامس بجوید تا هوشیار بمانید.
از بین بردن حالت تهوع
اگر احساس بیماری می‌کنید، تولید بزاق ناشی از جویدن آدامس می‌تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید. این امر به ویژه در مورد بیماری حرکت و تهوع صبحگاهی در دوران بارداری صادق است.
