Dilimlenmiş badem 30 gram

Badem doy­mamış yağ asit­leri içer­mez. Öte yan­dan diyet lifi, antiok­si­dan­lar, riboflavin gibi vit­a­min­ler ve mag­nezyum gibi min­er­aller de bol mik­tar­da bulunur. Kalorisi ve ener­jisi yük­sek olup diyetlerde ener­ji ve besin kay­nağı olarak bil­in­mek­te­dir. Ağaç badem­leri, stan­dart Amerikan diyet­lerinde her zaman mev­cut olan besin­lerin ve kimyasal bileşik­lerin bir kom­bi­nasy­onudur ve tüke­ti­mi her zaman tavsiye edilir.