Nar ezmesi, 1 kilo, ev yapımı dökme

Vit­a­min açısın­dan zen­gin

Nar ezme­si lif, pota­syum, C vit­a­mi­ni, bir mik­tar demir, kar­bon­hidrat­lar, sodyum, mag­nezyum, man­ganez, folik asit, polifenol, oleik asit, şek­er, A vit­a­mi­ni, B grubu vit­a­min­leri, B1, B2, B3, B6, E içerir.

Koles­terol azalt­ma

Nar ezme­si, kötü kan koles­terolünü (LDL) düşüren ve arter­lerde yağlı plak oluşu­munu önleyen “polifenoller” adı ver­ilen bileşik­ler açısın­dan zengindir. Atar­damar­lar­da bulu­nan yük­sek mik­tar­da­ki koles­terol, bun­ların sertleşme­sine neden olur ve kalp rahat­sı­zlık­ları­na yol aça­bilir.