Sumak sindirime yardımcı olur ve kabızlık, şişkinlik gibi sindirim sorunlarını önler. Bu etkileri nedeniyle tartıda şişkinlik veya kabızlıktan kaynaklanan istenmeyen kilo alımını önler.
Sumakın bir diğer faydası da kan şekerini düzenleyici etkisidir. Bu nedenle sumak tüketimi özellikle tatlı isteği olan kişilere tavsiye edilmektedir. Eğer güçlü tatlı yeme isteğinden kaçınabiliyorsanız, kilo verme konusunda kesinlikle büyük bir adım atmışsınız demektir.
