Golestan gerösteter Sesam 70 Gramm
Sesamsamen sind eine der nährstoffreichsten Ölsaaten, deren Hauptheimat Indien ist. Sie sind eine reichhaltige Proteinquelle und haben einen hohen Nährwert. Im Folgenden erwähnen wir eine Reihe von Merkmalen und Eigenschaften von Sesam:
1- Sesam deckt den täglichen Bedarf des Körpers an Kalzium und Folsäure und ist eine pflanzliche Eisenquelle, die zur Linderung von Müdigkeit beiträgt.
2- Hilft bei der Behandlung von durch Eisenmangel verursachter Anämie: Der Verzehr dieses Pflanzensamens ist außerdem sehr wirksam für Menschen, die an Anämie und Eisenmangel leiden, und er gilt als eine der sehr nützlichen Quellen für die Aufnahme von Eisen, Zink und Kalzium.
3- Hilft bei der Behandlung von Parkinson: Untersuchungen zeigen, dass der Verzehr von Sesam den Verlauf der Parkinson-Krankheit wirksam verbessert und auch das Wachstum zentraler Nervenzellen bei Babys fördert.
4- Stärkung der Sehkraft: Der Verzehr von Sesam steigert die Sehkraft.
5- Antidepressivum: Da Sesam reich an Kalzium ist, hilft es bei der Aufnahme von Vitamin B und bekämpft so Angstzustände und Depressionen und hilft außerdem, den Stoffwechsel des Körpers zu verbessern.
6- Stärkung von Knochen und Zähnen: Das Kalzium in diesem nahrhaften Samen trägt wirksam zu gesunden Knochen und Zähnen bei und ist wirksam bei der Blutgerinnung, der Senkung des Blutdrucks und der Muskelfunktion.
7- Entzündungshemmende Wirkung: Sesam hat viele bekannte entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen, und sein Verzehr reduziert die Menge an Triglyceriden, schlechtem LDL-Cholesterin und Blutzucker und erhöht HDL, also gutes Cholesterin, und all diese Dinge helfen das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren.
8- Linderung von Menstruationsbeschwerden: Der Verzehr von Sesam erhöht den Vitamin-E-Spiegel im Gewebe. Wenn eine Frau während ihrer Periode starke Schmerzen verspürt, ist es besser zu wissen, dass der Verzehr von Sesam und seinen Produkten Entzündungen und die Intensität der Gebärmutterkontraktionen reduziert. und dadurch auch die Schmerzen während der Menstruation reduziert.
9- Verbesserung des Sexualhormonspiegels: Sesam spielt auch eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Sekretion von Sexualhormonen bei Frauen nach der Menopause.
10- Helfen Sie beim Abnehmen: Ersetzen Sie Sesam und Sesamkekse als Snack, denn der Verzehr eines Esslöffels Sesam liefert 45 kcal Energie und erhöht nicht nur die Blutfette, sondern senkt auch den schlechten Cholesterinspiegel im Blut.
